گفتگوی درونی منفی مضر است. بیاموزید که چگونه می‌توانید زنجیره مکالمه منفی را قطع کنید و از چنبر افکار فاجعه‌بار راجع به زندگی خود خلاص شوید.
به گزارش ایسنا، سواد زندگی در این باره نوشت: «وقتی احساسات افراطی و ناسالمی مانند اضطراب، عصبانیت، افسردگی و غیره را تجربه می‌کنید، به این دلیل است که در حال گفتگوی درونی غیر واقعی و منفی با خودتان هستید. این همان چیزی است که ما به عنوان زنجیره مکالمه منفی می‌شناسیم. همان طور که اپیکور می‌گوید: «مردم نه از خودِ چیزها بلکه از دیدگاه‌هایی که در مورد چیزها دارند، ناراحت می‌شوند.»
یک روانشناس با اشاره به شروع سال تحصیلی جدید به صورت مجازی و تأکید بر این مطلب که با توجه به وجود "حواس پرت کُن های" فراوان در آموزش مجازی نمی‌توان انتظار تمرکز کامل برای درس خواندن از دانش آموزان داشت، به والدین توصیه کرد که تا حد امکان چارچوب انضباطی کلاسهای حضوری را در کلاسهای آنلاین رعایت کنند.
دکتر مژگان ناقل در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه آموزش آنلاین برای بچه‌ها حالت "چند تکلیفی" ایجاد کرده است، اظهار کرد: در شرایط فعلی آموزش آنلاین، معمولا بچه ها حالت "چند تکلیفی" دارند چراکه همزمان با حضور در کلاس آنلاین در گوشی و یا تب‌لت و لپ‌تاپ خود، گروه‌های مجازی دیگر در شبکه‌های اجتماعی را نیز چک می‌کنند و از سوی دیگر حواس پرت کن‌های زیادی نظیر ورود و خروج اعضا خانواده به داخل اتاق، صدای تلویزیونی که در اتاق دیگر است و... وجود دارد و در واقع محیط آموزش آنها شکل رسمی کلاس آماده یادگیری و بدون "حواس پرت کن‌ها" را ندارد و این باعث می‌شود بچه ها نتوانند بر روی تکلیف اصلی خود یعنی یادگیری متمرکز شوند.
تهران- ایرنا- کودکان، والدین را منشاء قدرت، بزرگی و الگوی خود می‌دانند؛ در این مقطع سنی که چنین دیدی نسبت به پدر و مادر وجود دارد، صحبت از گرفتاری و آرزوی مرگ مقابل فرزندان، به گفته روانشناسان باعث می‌شود آنها احساس گناه کرده، خود را سرزنش کنند و عواقب تمام مشکلات را به خود نسبت دهند.
مساله ای که امروزه همه ما به ویژه کودکانمان با آن مواجه هستیم، همه گیری بیماری کرونا است؛ وقتی ما در حضور کودک در مورد بایدها و نبایدهای مواجهه با این بیماری، عواقب ابتلا و مرگ و میر ناشی از آن صحبت می کنیم، کودک دچار نوعی استرس، وسواس و نگرانی می شود.
