
خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با بروز طیف گستردهای از مشکلات جسمی مانند بیماریهای قلبی عروقی، دیابت و اختلالات سلامت روان مرتبط است.
خواب ناکافی در بلندمدت غیر از خستگی مزمن همچنین با بروز طیف گستردهای از مشکلات جسمی مانند بیماریهای قلبی عروقی، دیابت و اختلالات سلامت روان مرتبط است.
در سالهای اخیر بسیاری از گردشگرانی که به ایران سفر کردهاند با اشتراکگذاری تجربیات خود در فضای مجازی گام مهمی را در واقعنمایی از فضای کشور برای غیرایرانیها برداشتهاند.
این ایده که وقتی کسی روی درد تمرکز کند و یا در مورد آن درد اغراق کند و در مواجهه با آن احساس درماندگی کند، درد میتواند بدتر شود، دههها است که وجود داشته است.
خبرگزاری فارس ـاراک؛ دن والدریپ حدوداً ۱۸ سال بود که از کمردرد رنج میبرد. او یک جوان ۲۷ ساله سالم بود که یک روز صبح درحالی که کمرش به شدت درد داشت از خواب بیدار شد ولی نمیتوانست از تخت بلند شود این در حالی بود که روز قبل چمنهای حیاط خانهاش را کوتاه کرده بود، پس از آن روز او به طور متناوب از درد ضربانی کمرش رنج میبرد، برای یک هفته خوب میشد ولی مجدداً روزهای بعد دردهای شدیدی را تحمل میکرد.
در طول سالها، والدریپ هزاران دلار برای روشهای کایروپراکتیک، طب سوزنی، فیزیوتراپی، داروهای ضد درد و بسیاری از درمانهای دیگر هزینه کرده بود. هنگامی که در یک سفر کاری به آفریقای جنوبی بود، به ناچار حتی به یک انرژی درمانگر هم مراجعه کرد، ولی متأسفانه نتیجهای نداشت، کمکم پذیرفته بود که کمردرد او همیشگی خواهد بود.
والدریپ ۴۹ ساله که اکنون یک مدیر سهام خصوصی در لوئیزویل، کلرادو است، میگوید: اگر در حال راه رفتن چیزی از دستم میافتاد وحشت این را داشتم که با خم شدن و برداشتن آن، دردم دوچندان شود، اما با دیدن یک آگهی در کلاس شنای دخترش همهچیز تغییر کرد.
بررسی جدید پژوهشگران آلمانی نشان میدهد که رابطه تنگانگی میان فشار خون و عصبانیت وجود دارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از نوروساینس نیوز، فشار خون بالا یک بیماری به شمار میرود اما باید دید که آیا عوامل روانشناختی میتوانند در بروز فشار خون نقش داشته باشند یا خیر.
"آلیسا اور"(Alisa Auer) و پروفسور "پترا ویرتس"(Petra Wirtz)، پژوهشگران "دانشگاه کنستانتس"(University of Konstanz) آلمان به همراه همکاران خود در آلمان و سوئیس، یک پژوهش چند ساله را روی شرکتکنندگان مرد انجام دادهاند.
پژوهشگران قصد داشتند مکانیسمهای روانی و اجتماعی موثر در فشار خون بالا را بهتر درک کنند زیرا پژوهش پیشین که در این زمینه انجام شد، پرسشهای بسیاری را به جا گذاشت.
پژوهشگران در این پروژه نشان دادند که شرکتکنندگان مبتلا به فشار خون در مقایسه با گروه کنترلشده سالم، هنگام رویارویی با دیگران بیشتر پرخاش میکنند. علاوه بر این، اگر کسی به طور مکرر و شدید خشم را تجربه کند، به نظر میرسد که این بروز خشم به مرور زمان به افزایش فشار خون منجر میشود.
تشخیص احساسات ترکیبشده
پژوهشگران در این پروژه که روی ۱۴۵ مرد دارای فشار خون بالا و فشار خون طبیعی انجام شد، تصاویر متفاوتی را از افراد عصبانی ارائه کردند. با وجود این، تصاویر تنها خشم را نشان ندادند، بلکه خشم را با یکی از سه احساس دیگر شامل ترس، شادی و غم ترکیب کردند. این امر نشان میدهد که در زندگی روزمره، چهره افراد به ندرت فقط یک احساس را نشان میدهد.
احساسات ترکیبی، شایعترند. هر یک از تصاویر تغییر شکل داده شده توسط رایانه، دو احساس را با شدت تاثیر متفاوت نشان میدهد. از شرکتکنندگان پرسیده شد که کدام احساس را در تصاویر میبینند.
اور گفت: مردان مبتلا به فشار خون بالا، عصبانیت را بیشتر از سایر احساسات تشخیص دادند. بنابراین، آنها خشم نشان داده شده در چهره دیگران را در مقایسه با گروه کنترلشده سالم، بیش از اندازه ارزیابی کردند.
ویرتس گفت: به نظر میرسد که ارزیابی بیش از اندازه عصبانیت، این موضوع را که افزایش خشم بر افزایش فشار خون تأثیر میگذارد، تایید میکند.
از این رو، به نظر میرسد عوامل بین فردی، در فشار خون بالا نقش دارند. انتظار ارتباط بین فشار خون بالا و جنبههای اجتماعی، یکی از دلایلی بود که باعث شد این پژوهش توسط "مرکز مطالعات پیشرفته رفتار جمعی"(Centre for the Advanced Study of Collective Behaviour) حمایت شود.
درمان فشار خون بالا
اور و ویرتس امیدوارند که نتایج پژوهش آنها توسط سایر پژوهشگران نیز بررسی و تایید شود. اور گفت: گام بعدی این است که به افراد مبتلا به فشار خون، حمایت هدفمندتری ارائه شود. ما به فکر درمانهایی هستیم که به درک کردن شخص در محیطهای اجتماعی میپردازند تا از آنها در برابر خشم دیگران محافظت کنند.
این مداخلات درمانی از اهمیت زیادی برخوردار هستند زیرا ارائه درمان برای کاهش فشار خون، تنها پیامدهای فشار خون بالا را درمان میکند اما دلایل احتمالی آن را برطرف نمیکند. علاوه بر این، فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بروز بیماری قلبی-عروقی به شمار میرود. "اداره فدرال آمار آلمان"(Federal Statistical Office) در سال ۲۰۲۰، بیماری قلبی-عروقی را به عنوان دلیل اصلی مرگ و میر در این کشور معرفی کرد.
نتایج پژوهش در زنان چگونه است؟
پژوهشگران امیدوارند که بررسیهای آینده، زنان را نیز شامل شوند. از آنجا که زنان ممکن است در نحوه بروز احساسات خود با مردان متفاوت باشند و زنان کمتری از فشار خون بالا رنج می برند، این پژوهش ابتدا روی مردان متمرکز شد.
این پژوهش، در مجله "Annals of Behavioral Medicine" به چاپ رسید.
به گزارش فرادید، برطبق یک مطالعه میزان آدمهایی که به عنوان کمالگرا شناسایی شدند در بین سالهای ۱۹۸۹ تا ۲۰۱۶ افزایش یافته است.
اما آیا میدانستید که درواقع سه نوع کمالگرایی وجود دارد؟ برای آن که خودتان و کمالگراییتان را بهتر بشناسید، ببینید که در کدام دسته از کمالطلبها – خود-مدار، دیگری-مدار یا جامعه-مدار قرار میگیرید و این کمالطلبی چطور شما را تحتِ تأثیر قرار میدهد.
خودکشی پاسخ دایمی به یک مشکل زودگذر است، اما فرد یک روزه به این تصمیم نرسیده و زمینه چنین اقدامی از مدت ها پیش در فکر و ذهن فرد شکل گرفته است و گاهی یک محرک می تواند سبب اجرایی شدن آن شود.
این روزها خبرهای عجیبی درباره مرگ خودخواسته افراد می خوانیم. در گوشه ای از کشور پدری پس از قتل عام خانواده اش، جان خود را نیز می گیرد و در گوشه ای دیگر مرگ مشکوک فردی سرشناس مردم را در شوک فرو می برد.