مفهوم
رضایت از زندگی، هرچند که با مفاهیم دیگری مانند خوشبینی و شادکامی نزدیک
است، اما تعریف خاص خود را دارد. رضایت از زندگی به معنی احساس فرد در
مورد عملکرد و شرایط زندگیاش و یا به عبارت دیگر ارزیابی سلامت و
بهزیستیاش است.
در طول روز شاید مجبور باشید بارها به فرزندتان نه بگویید. «این کار را نکن»، «دست نزن»، «آنجا نرو» و.... نه گفتن اصلیترین روش پدر و مادرها برای هشدار دادن به فرزندشان است اما واقعیت این است که شما نمیتوانید در یک روز هر چقدر که دلتان خواست نه بگویید و فرزندتان را از انجام کاری منع کنید. نه گفتن شما حد و مرز دارد. درست مثل اینکه تعداد مشخصی کوپن داشته باشید که بخواهید آنها را در طول روز خرج کنید.
تحقیقاتِ 15 سالۀ یک استاد روانشناسی نشان میدهد رها شدن از کینهها، سلامت جسمی و روانی افراد را افزایش میدهد.
دکتر لورن توسِن، استاد کالج لوتر در ایالتِ آیووای امریکا پس از سالها مطالعه بر روی موضوعاتی نظیر اضطراب، مقابله با سختیها و بخشش، از نقش مهم گذشتن از کینهها در «پاکسازی» بدن و روان از مشکلات ناشی از تجربههای دردناک خبر داده است