شواهد علمی نشان می‌دهند 5 گام برای بهبود سلامت روان وجود دارد. اگر آن‌ها را امتحان کنید احساس شادی بیشتری خواهید کرد و احساس مثبت‌تری نسبت به زندگی خواهید داشت.سلامت روان شما حائز اهمیت است. بعضی از بیماری‌های روحی مانند اضطراب و افسردگی بسیار شایع هستند. اگر شما مبتلا به چنین بیماری‌هایی هستید باید درمان مناسب دریافت کنید.
چرا سلامت روان مهم است؟ اول اینکه، همه ما می‌خواهیم احساس خوبی نسبت به خود و جهان اطرافمان داشته باشیم، و از زندگی خویش بیشترین استفاده را بکنیم.
شواهدی نیز وجود دارند حاکی از این که سلامت روانی برای سلامت جسم نیز بسیار مهم است، و می‌تواند به ما کمک کند به اهدافی که برای خود تنظیم کرده‌ایم دست پیدا کنیم.
