اکرم نصیری
به گزارش میگنا کودکان در آستانه شروع مدرسه، ممکن است استرس و اضطراب زیادی را تجربه کنند. این استرس ممکن است ناشی از ترس از محیط جدید، نگرانی از دوستان جدید، نگرانی از موفقیت در درس‌ها و یا حتی ترس از دور شدن از والدین باشد. والدین می‌توانند با گوش دادن به نگرانی‌های کودک، ایجاد روال‌های منظم روزانه و تشویق او به بیان احساسات خود، به کاهش استرس او کمک کنند. همچنین آماده کردن کودک برای مدرسه از طریق بازی‌های آموزشی و بازدید از مدرسه می‌تواند به کاهش استرس او کمک کند.
استرس قبل از مدرسه می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد تحصیلی کودکان داشته باشد. این استرس معمولاً منجر به کاهش تمرکز، اختلال در حافظه و مشکلات یادگیری میشود. در شرایط استرس‌زا، سیستم عصبی کودکان به حالت هشدار فعال تغییر می‌کند که این موضوع می‌تواند بر توانایی‌های یادگیری و حافظه آنها تأثیر منفی بگذارد. همچنین، اضطراب می‌تواند باعث ایجاد مشکلات در روابط اجتماعی و احساسات کودکان شود که این نیز به نوبه خود بر عملکرد تحصیلی آنها تأثیر می‌گذارد. بنابراین، توجه به علائم استرس و ارائه حمایت‌های لازم از سوی والدین و معلمان ضروری است
وجود والدین در مدرسه می‌تواند تأثیر مثبتی بر کاهش استرس کودکان داشته باشد. والدین با حضور خود در محیط مدرسه، احساس امنیت و حمایت را برای فرزندان فراهم می‌کنند. این حمایت می‌تواند به کاهش اضطراب ناشی از تغییرات محیطی و اجتماعی کمک کند. همچنین، والدین می‌توانند با برقراری ارتباط با معلمان و دیگر والدین، به کودک کمک کنند تا روابط اجتماعی بهتری برقرار کند و در نتیجه استرس کمتری را تجربه کند.
این تعاملات می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس کودک و کاهش احساس تنهایی او منجر شود در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره میشود:
۱. آشنایی با محیط مدرسه
یکی از موثرترین روش‌ها، بردن کودک به مدرسه قبل از شروع سال تحصیلی است. این کار به کودک کمک می‌کند تا با محیط جدید آشنا شود و احساس راحتی بیشتری در روز اول مدرسه داشته باشد. والدین می‌توانند از کودک بخواهند تا نظرش را درباره مدرسه بگوید و بخش‌های مختلف آن را به او معرفی کنند
۲. تنظیم ساعات خواب
برای کمک به کودک در عادت کردن به روال جدید، بهتر است ساعات خواب و بیداری او را به تدریج تنظیم کنید تا در روزهای اول مدرسه با مشکل مواجه نشود. بیدار کردن کودک در ساعتی مشابه زمان مدرسه می‌تواند به او کمک کند تا به این تغییر عادت کند.
۳. تقویت مهارت‌های اجتماعی
والدین باید به کودکان یاد دهند که چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنند و در بازی‌ها شرکت کنند. این مهارت‌ها به کودک کمک می‌کند تا در مدرسه با همسالان خود راحت‌تر ارتباط برقرار کند برای آماده‌سازی کودکان قبل از رفتن به مدرسه و تقویت مهارت‌های اجتماعی آنها، می‌توان فعالیت‌های مختلفی ترتیب داد. این فعالیت‌ها نه تنها به کاهش استرس کمک می‌کنند بلکه مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی کودکان را نیز تقویت می‌کنند.
۴. ایجاد انگیزه و اشتیاق
والدین باید با ایجاد حس شوق و اشتیاق در کودک، او را برای رفتن به مدرسه تشویق کنند. این کار می‌تواند شامل صحبت درباره تجربیات مثبت از مدرسه و یا تشویق به یادگیری باشد.
۵. آماده‌سازی وسایل مورد نیاز
خرید و آماده‌سازی وسایل مدرسه، مانند کیف و لوازم‌التحریر، می‌تواند به کودک احساس تعلق و آمادگی بیشتری بدهد. اجازه دهید کودک در انتخاب وسایل مشارکت کند تا نسبت به آنها احساس مالکیت کند.
۶. تقویت استقلال
تشویق کودک به انجام کارهای شخصی مانند لباس پوشیدن و مرتب کردن وسایلش، به او کمک می‌کند تا احساس استقلال بیشتری داشته باشد و برای ورود به محیط جدید آماده‌تر شود. احساس استقلال به توانایی و تاب‌آوری تحصیلی در مدیریت چالش‌ها و فشارهای تحصیلی آنها کمک و موجب تقویت خود کارآمدی آنها میشود. این احساس به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس به سمت اهداف خود حرکت کنند و از شکست‌ها یاد بگیرند.
با به کارگیری این روش‌ها، والدین می‌توانند به کودکان خود کمک کنند تا با اعتماد به نفس بیشتری به مدرسه بروند و از تجربه جدید خود لذت ببرند.
