به گزارش ایندیپندنت، « بنجامین فرانکلین » نویسنده و متفکر بزرگ و
بنیانگذار کشور ایالات متحده آمریکا هروز صبح خود را با یک سئوال شروع و شب
خود را نیز با یک سئوال به پایان می‌رساند. سئوال آغازین صبح‌هایش این بود
که: " امروز من چه کار خوبی باید انجام بدهم؟ " و هر غروب از خود سئوال
می‌کرد که: " من امروز چه کار خوبی را انجام داده‌ام؟ "
بسیاری از مردم برای کوچک ترین مشکلات جسمانی خود به پزشک مراجعه می کنند، اما درد و رنج ناشی از بیماری های روحی خود را مدت های طولانی با خود یدک می کشند و حاضر نیستند برای رفع آن به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنند. از سوی دیگر حتی زمانی که حاضر به مراجعه می‌شوند، هنوز نمی دانند که باید نزد روانپزشک بروند یا روانشناس یا مشاوره! این عدم شناخت می تواند افراد را دچار سردرگمی کند و مانع از دستیابی به نتیجه مطلوب برای آنان شود.
آیا می‌دانستید؟
این که فرد چگونه به شرایط واکنش می‌دهد عمدتاً به ویژگی شخصیتی‌اش بستگی دارد.
استرس با چه روش هایی قابل کنترل خواهد بود چه کارهایی برای پیشگیری از آسیب های ناشی از استرس لازم است انجام دهیم
دکتر هانس سلیه، استرس های خوب را از استرس های بد، متمایز ساخت. میزان خاصی از استرس خوب می تواند برای سلامت ما مفید باشد. استرس خوب، نیرویی مثبت است که باعث آمادگی و گوش به زندگی ما می شود.
همه ما برای داشتن انگیزه و زدن رنگ و بویی خاص به زندگی خود، دست زدن به اقدام های جدید و وارد موقعیت های تازه شدن و دست یافتن به هدف های مان، به اقدام های جدید و وارد موقعیت های تازه شدن و دست یافتن به هدف هایمان، به مقداری تحریک نیاز داریم. «استرس خوب» همان احساس جنب و جوشی است که ما را در انجام کارها در زمان مناسب یا مهیا کردن میز شامی که پر از غذاهای مختلف است یاری می کند. بدون آن، زندگی ما کسالت بار و خسته کننده می شود.
شخصیت شما بر هر چیزی که به شما مربوط می شود تأثیرگذار است؛ از انتخاب دوستانتان گرفته تا کاندیدا هایی که در یک انتخابات سیاسی به آنها رأی می دهید. با این وجود بسیاری از افراد به شناخت ویژگی های شخصیتی خود زمان زیادی اختصاص نمی دهند.
درمان مشکلات روانی مانند مشکلات جسمی به سرعت انجام نمی‌گیرد و این فرایند بسیار زمان‌بر است
درمان مشکلات روانی مانند مشکلات جسمی به
سرعت و سهولت انجام نمی‌گیرد و این فرایند بسیار زمان‌بر و نفس‌گیر است.
فردی که طی سالیان متمادی عادات بد و رفتارهای نادرست را با خود حمل کرده و
با آنها زندگی کرده است وقتی بخواهد به یکباره همه این عادات را ترک کند
با مشکل مواجه می‌شود. در کنار این نمی‌توان انتظار داشت درمان درباره
افرادی که مبتلا به افسردگی حاد یا حالات نزدیک به جنون هستند به‌طور کامل و
محسوس صورت پذیرد.
