مریم فرجی روانشناس و مشاور خانواده
روانشناسی گریه کردن، به عنوان یک رفتار اجتماعی و روانشناختی، به بررسی پدیده‌ای می‌پردازد که در آن فردی با قصد جلب توجه، حفظ موقعیت خود یا کسب منافع شخصی، رفتارهایی نمایشی و غیرطبیعی از خود بروز می‌دهد
تاب آوری در این زمینه به فرد کمک میکند تا پس از تجربهٔ لحظات سخت، با حفظ تعادل عاطفی، به زندگی روزمره بازگردد و از طریق ارتباط با دیگران یا فعالیت‌های آرامش‌بخش، انرژی مثبت را بازسازی کند. این فرآیند نه تنها سلامت روان را تقویت میکند، بلکه اعتمادبه‌نفس و ارتباطات اجتماعی سالم را نیز توسعه می‌دهد. .
به گزارش میگنا این رفتار اغلب شامل ابراز عشق و دوستی بیش از حد، استفاده از زبان بدن یا سخنانی که نشان‌دهنده نزدیکی و صمیمیت هستند، بدون اینکه لزوماً احساسات عمیقی وجود داشته باشد، شکل می‌گیرد. گربه کردن می‌تواند در انواع محیط‌ها، از جمله محل کار، دوستی‌ها و حتی روابط خانوادگی مشاهده شود. این پدیده اغلب با اهدافی مانند جلب توجه، کسب حمایت اجتماعی یا افزایش اعتبار فردی همراه است.
گریه به عنوان یک پدیده پیچیده در روانشناسی و علوم اجتماعی، نقشهای چندوجهی در تعاملات انسانی و سلامت فردی ایفا میکند. این رفتار نه تنها یک واکنش احساسی، بلکه یک مکانیسم تکاملی و اجتماعی برای برقراری ارتباط و حفظ تعادل روانی است.
یکی از دلایل اصلی گربه کردن، نیاز به تأیید و تحسین از سوی دیگران است. افرادی که احساس می‌کنند موقعیت اجتماعی یا ارزش شخصی آنها در خطر است، ممکن است به این روش روی بیاورند تا اعتماد دیگران را جلب کنند.
این رفتار می‌تواند ناشی از فقدان اعتماد به نفس یا ترس از رد شدن باشد. در چنین مواقعی، فرد به جای بیان صادقانه احساسات خود، از راهکارهایی استفاده میکند که به نظر او می‌تواند او را در چشم دیگران جذاب‌تر و قابل قبول‌تر جلوه دهد. این نوع رفتار اغلب با ایجاد تصاویر ذهنی مثبت از فرد همراه است، اما ممکن است در بلندمدت به دلیل عدم صداقت و اصالت، اعتماد دیگران را از بین ببرد.
از دیدگاه روانشناسی، گربه کردن می‌تواند به عنوان یک راهبرد دفاعی در نظر گرفته شود که به فرد کمک میکند تا از تنش‌ها و اضطراب‌های اجتماعی دوری کند.
افرادی که به طور مکرر از این روش استفاده می‌کنند، ممکن است به طور ناخودآگاه از مواجهه مستقیم با مشکلات خود یا ابراز احساسات واقعی خود اجتناب کنند. به عبارت دیگر، گربه کردن می‌تواند یک مکانیسم مقابله‌ای باشد که فرد را از بیان دردهای درونی یا ناراحتی‌های شخصی دور نگه می‌دارد. این موضوع می‌تواند به ایجاد یک چرخه منفی منجر شود که در آن فرد به جای حل واقعی مشکلات، تنها به مدیریت ظاهری آنها می‌پردازد و در نتیجه، روابط عمیق و معنادار کمتری برقرار میکند.
در محیط‌های اجتماعی و حرفه‌ای، گربه کردن می‌تواند به عنوان یک استراتژی سیاسی عمل کند. افرادی که به دنبال ارتقاء موقعیت خود یا کسب نفوذ بیشتر هستند، ممکن است از این روش برای جلب حمایت دیگران استفاده کنند. به عنوان مثال، در محل کار، یک فرد ممکن است با نمایش دوستی و همدلی بیش از حد با مدیران یا همکاران، سعی کند خود را به عنوان یک فرد قابل اعتماد و مفید معرفی کند. این نوع رفتار می‌تواند در کوتاه‌مدت موفقیت‌آمیز باشد، اما در بلندمدت ممکن است منجر به ایجاد روابط سطحی و کاهش اعتماد دیگران شود. علاوه بر این، افرادی که متوجه رفتارهای نمایشی دیگران می‌شوند، ممکن است احساس خیانت یا نارضایتی کنند که می‌تواند به تضعیف محیط اجتماعی یا حرفه‌ای منجر شود.
برای مقابله با پدیده گربه کردن، مهم است که افراد به اهمیت صداقت و اصالت در روابط اجتماعی پی ببرند. این کار نه تنها به بهبود کیفیت روابط کمک میکند، بلکه می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و کاهش نیاز به جلب تأیید دیگران منجر شود. روانشناسان اغلب توصیه می‌کنند که افراد به جای تمرکز بر تصویر ظاهری خود، بیشتر به توسعه مهارت‌های ارتباطی واقعی و ایجاد ارتباطات عمیق‌تر بپردازند. همچنین، آگاهی از اینکه گربه کردن می‌تواند به دلیل نیازهای روانشناختی عمیق‌تری مانند اضطراب اجتماعی یا کمبود اعتماد به نفس رخ دهد، می‌تواند به افراد کمک کند تا ریشه‌های این رفتار را درک کرده و به طور مؤثرتری با آن مقابله کنند.
