سایت تخصصی روانشناسی

فعالیت فیزیکی روی کودکان نیز مانند بزرگسالان تاثیر مثبت دارد و آنها را از فواید فیزیکی و روانی آن بهره مند می کند.
به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، مطالعات قبلی نشان می دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در بزرگسالان و جوانان با فعالیت جسمی کاهش می یابد، اما این اثر در کودکان تا بحال بررسی نشده بود.
حال نتایج مطالعه ای جدید در دانشگاه علوم و فناوری نروژ نشان می دهد کودکان نیز از اثرات مفید فعالیت جسمی بهرمند می شوند؛ البته شدت این فعالیت ها باید از متوسط به شدید و نفسگیر و همراه با تعرق باشد.
محققان برای یافتن رابطه بین فعالیت جسمی و افسردگی به مدت چهار سال فعالیت جسمی صدها کودک را پیگیری کردند.
آنها وضعیت کمتر از 800 کودک را در سن شش سالگی بررسی کردند و بررسی ها را با حدود 700 تن از این کودکان تا سن هشت و 10سالگی ادامه دادند.
در این مطالعه شدت فعالیت جسمی کودکان با استفاده از شتاب سنج ها اندازه گیری شد و با والدین آنها نیز در مورد سلامت ذهنی کودک گفت و گو شد.
نتایج این مطالعه نشان داد که فعال بودن، تعرق داشتن و بازی های پر جنب و جوش کودکان علاوه بر مزایای سلامتی جسمی از افسردگی آنها نیز پیشگیری می کند.
نتایج این مطالعه در شماره اخیر نشریه Pediatrics منتشر شد.