سایت تخصصی روانشناسی

اگر شما تمام صداهای قابل تصور که یک انسان میتواند بشنود را با همدیگر ترکیب کنید صدای سفید ایجاد خواهد شد . صفت سفید به همان دلیل برای توصیف این نوع صدا انتخاب شده است که برای توصیف نور سفید .
-همانطور که میدانید نور سفید از ترکیب تمام رنگها (فرکانسها) ایجاد میشود ، پس صدای سفید نیز از ترکیب تمامی فرکانسهای مختلف صوتی ایجاد میشود . چون صدای سفید از ترکیب فرکانسهای مختلف صوتی ایجاد میشود ، از آن برای پوشش دادن سایر فرکانسها استفاده میشود . مثلاً اگر شما در اتاق هتلی مشغول استراحت هستید و صدایی از اتاق مجاور آرامش شما را به هم میزند ، شما میتوانید با روشن کردن یک پنکه صدای مزاحم را پوشش دهید . در اینجا پنکه تقریباً این صدای سفید را برای شما ایجاد کرده و شما صدای مزاحم را کمتر میشنوید .

برای توضیح بیشتر به این مثال نیز توجه کنید:
اگر دو نفر همزمان با شما صحبت کنند ، مغز شما میتواند حرفهای یکی از آنها را دنبال کند و اگر سه نفر با شما صحبت کنند نیز این جریان صادق است ، ولی تصور کنید هزار نفر همزمان با شما صحبت کنند ، در این حالت مغز شما دیگر قادر به تشخیص درست صدایی خاص نیست . در مورد پنکه نیز جریان همینطور است ، پنکه هزار نوع فرکانس صوتی مختلف ایجاد میکند که با صدای اتاق مجاور میشود هزار و یک صدا ، بنابراین مغز شما از دنبال کردن صدای اتاق مجاور ناتوان میشود . از این خصوصیت برای درمان بیمارانی که به بیماری تینیتوس (Tinnitus) مبتلا هستند نیز استفاده میشود . این بیماری باعث میشود که بیماران گاهی اوقات یا همواره صدای وزوزی را در گوش خود احساس کنند که بسیار آزار دهنده و گاهی غیرقابل تحمل میشود(مخصوصاً موقع خواب باور بفرمائید بیچاره کننده است !! ) . برای معالجه این افراد از یک نوع سمعک خاص استفاده میشود که بطور دائم فرکانسهای صوتی خاصی ایجاد میکند و این صداها باعث کمتر شنیده شدن صداهایی میشود که بیمار در گوش خود احساس میکند .

-
به طور کلی بیشتر پژوهش های انجام شده نشانگر این است که صداهای بلند موجب کاهش عملکرد می شوند اما صدای بلند به روش های گوناگون بر کار و وظیفه شغلی اثر می کذارد.
1- صدای بلند تمرکز فرد را کاهش می دهد. تقلیل تمرکز موجب اشتباه در کار و تکرار آن می گردد. اشتباه هم موجب اتلاف وقت خواهد شد و گاهی موجب بروز سانحه می گردد.
2- صدای بلند یکنواخت، روی آهنگ سرعت کار، حتی سرعت راه رفتن در فضای کاری اثر فزاینده ای دارد.
3- صداهای مزاحم موجب کاهش به هم خوردگی پلک چشم ها می شود که در نتیجه خستگی چشم را به دنبال دارد . این خستگی ادراک دیداری را مختل می کند.
4- صدای بلند، عملکرد شغلی را در مشاغلی که جنبه ذهنی و شناختی دارند ؛ کاهش می دهد. زیرا در عدم تمرکز در وظایف ایجاد اختلال می نماید.
5- صدای مزاحم در محیط کار موجب کاهش خرسندی از کار می شود. زیرا هنگامی که در محیط کار صدای آزار دهنده وجود داشته باشد فرد دچار تنش شده و از لحاظ روانی از وضعیت بهینه خارج می شود.

صدای سفید یکی از اقدامات فنی است که برای کاهش صدای محیط از ان استفاده می گردد. دراین روش از صدای جریان هوا استفاده می گردد که اصطلاحا به آن صدای سفید می گویند. صدای ملایم و یکنواخت جریان هوا توسط دستگاههای تهویه در محیط کار ، صدای محیط کار را تا حدودی تحت اشعاع قرار داده و اثر آنرا بر فرد کاهش می دهد.
-

پخش صدای سفید برای بهبود خواب و استراحت انسان
اگر حساسیت زیادی به صداهای اطرافتان دارید (از صدای خر و پف همسرتان گرفته تا صدای فوتبالی که نیمه شب از تلویزیون پخش می‌شود و همسرتان دیوانه‌ی تماشای آن است و هر صدای دیگری که ممکن است خواب و آرامش شما را به هم بزند)، بهتر است که سری به سایت WhiteNoisePlayer بزنید. این سایت با پخش کردن اصواتی که اصطلاحاً به آنها صدای سفید یا نویز سفید گفته می‌شود به شما کمک می‌کند تا استراحت و خواب خوبی داشته باشید و صداهای مزاحم اطرافتان را نشنوید.
کار با این سایت بسیار راحت است. کافی است به آدرس اصلی سایت بروید و ساعتی که در آن وجود دارد را مطابق میل خود تنظیم کنید. برای مثال می‌توانید تعیین کنید که از الآن که می‌خواهید بخوابید تا ساعت 6 صبح که قصد بیدار شدن دارید، یک نویز سفید از صدای اقیانوس یا بارش باران یا شش گزینه دیگری که وجود دارد با بلندی صدای مشخصی در اتاق شما پخش شود. اما نویز سفید چطور می‌تواند باعث شود صداهای مزاحم به گوش شما نرسند؟ اگر بخواهیم خیلی ساده حرف بزنیم، نویز سفید به ترکیبی از صداهایی با فرکانس‌های مختلف که به صورت همزمان به گوش ما برسند گفته می‌شود.
تصور کنید دو نفر بطور همزمان مشغول صحبت با شما هستند. شما فقط صحبت‌های یکی از این دو نفر را می‌توانید درک کنید و روی صحبت‌های فرد دوم نمی توانید تمرکز کنید. حال تصور کنید که این دو نفر تبدیل به ۱۰۰۰ نفر شوند که همزمان با شما صحبت می‌کنند. آنچه شما در این وضعت خواهید شنید چیزی مشابه یک نویز سفید است و دیگر مغز شما توانایی تفکیک این صداها را نخواهد داشت. بنابراین نویز سفید با ترکیبی از انواع فرکانس‌های مختلف صدا باعث می‌شود که همه‌ی صداهای دیگر در درون این نویز غرق شوند و دیگر چیزی توسط گوش شما شنیده نشود. به همین سادگی.


منابع:
- مقدمی پور، مرتضی، روان شناسی کار، تهران، موسسه کتاب مهربان نشر، 1382
- خنیفر، حسین، روانشناسی کار، تهران، تهران؛ انتشارات دانشگاه تهران، 1390