سایت تخصصی روانشناسی

مدیر سایت: دکتر سکینه سلطانی کوهبنانی

سایت تخصصی روانشناسی

مدیر سایت: دکتر سکینه سلطانی کوهبنانی

سایت تخصصی روانشناسی
دکتر سکینه سلطانی کوهبنانی
استادیار دانشگاه فردوسی مشهد
مدیر پلی کلینیک روانشناسی بالینی و مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد

آدرس محل کار:

آدرس دانشگاه: مشهد ، میدان آزادی ، دانشگاه فردوسی ، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی ، گروه علوم تربیتی ، تلفن تماس : 05138805000داخلی 5892
پلی کلینیک روانشناسی بالینی و مشاوره دانشگاه فردوسی مشهد : شماره داخلی 3676

آدرس مرکز مشاوره : مشهد، پنج راه سناباد، تقاطع خیابان پاستور، ساختمان پزشکان مهر، مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی اندیشه و رفتار، شماره های تماس: 05138412279


سایر موضوعات
Blog.ir بلاگ، رسانه متخصصین و اهل قلم، استفاده آسان از امکانات وبلاگ نویسی حرفه‌ای، در محیطی نوین، امن و پایدار bayanbox.ir صندوق بیان - تجربه‌ای متفاوت در نشر و نگهداری فایل‌ها، ۳ گیگا بایت فضای پیشرفته رایگان Bayan.ir - بیان، پیشرو در فناوری‌های فضای مجازی ایران
آخرین نظرات
محققان دانشگاه بازل سوئیس نشان دادند که متفاوت‌بودن فعالیت‌های بدنی می‌تواند منجر به نتایج بهتر سلامت روان شود و یکی از دلایل سلامت بودن در همه‌گیری خواهد بود.

به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال‌اکسپرس، محققان اظهار کردند: فعالیت‌ بدنی برای سلامت روان مفید است، اما به تنوع آن نیز بستگی دارد. تحرک بدنی می‌تواند برای سلامت جسمی و روانی افراد مفید باشد، به همین دلیل بررسی‌های مختلف اهمیت پیروی از یک رژیم ورزشی هنگام خانه‌نشینی کرونایی را برجسته کرده‌اند.

اندرو گلاستر، محقق این بررسی عنوان کرد: فعالیت به تنهایی برای کاهش علائم اختلالات روانی کافی نیست، اما می‌تواند در بهبود سلامت روانی موثر باشد.

در این بررسی ۱۰۶ نفر با مشکلات بهداشت روانی شرکت کردند. طی یک هفته، یک گوشی همراه اضافی به آنان داده شد تا حرکت فیزیکی آنان را ردیابی کند. پس از آن دوره، شرکت‌کنندگان به سوالات مرتبط با سلامت کلی و سلامت روانی خود پاسخ دادند و محققان این پاسخ‌ها را با گزارش فعالیت بدنی آنان مقایسه کردند.

در نهایت، فعالیت بدنی علائم مربوط به سلامت روان شرکت‌کنندگان را تغییر نداد. با این حال، محققان دریافتند که وقتی شرکت‌کنندگان تحرک بیشتر و متنوع دارند، سطح کلی سلامتی بهبود پیدا خواهد کرد. این بررسی همچنین نشان داد که تنوع حرکتی با انعطاف‌پذیری روانی بیشتری همراه است.

اگرچه این بررسی پیش از همه‌گیری کووید- ۱۹ انجام شده است، اما محققان بر این باورند که این یافته‌ها می‌تواند در قرنطینه و خانه‌نشینی ناشی از کروناویروس موثر باشد، زیرا در سال ۲۰۲۰ آسیب جدی به فعالیت‌بدنی و سلامت روانی افراد وارد شده است و برنامه‌های روزمره افراد تحت تاثیر قرار گرفتند و انجام بسیاری از فعالیت‌های منظم ممنوع شدند.

در همه‌گیری کرونا، افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی روزانه با محدودیت مواجه هستند و این موضوع تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان آنان خواهد گذاشت. بر اساس این نتایج، محققان امیدوارند تا افراد درباره چگونگی فعالیت‌های خود بیشتر بیاندیشند و تلاش کنند تا در صورت امکان تنوع این فعالیت‌ها را بیشتر کنند.

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی