سایت تخصصی روانشناسی

مدیر سایت: دکتر سکینه سلطانی کوهبنانی

سایت تخصصی روانشناسی

مدیر سایت: دکتر سکینه سلطانی کوهبنانی

سایت تخصصی روانشناسی
دکتر سکینه سلطانی کوهبنانی
استادیار دانشگاه فردوسی مشهد

آدرس محل کار:

آدرس دانشگاه: مشهد ، میدان آزادی ، دانشگاه فردوسی ، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی ، گروه علوم تربیتی ، تلفن تماس : 05138002000 داخلی 5892

آدرس مرکز مشاوره : مشهد، پنج راه سناباد، تقاطع خیابان پاستور، ساختمان پزشکان مهر، مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی اندیشه و رفتار، شماره های تماس: 05138410132 و 05138482093


سایر موضوعات
Blog.ir بلاگ، رسانه متخصصین و اهل قلم، استفاده آسان از امکانات وبلاگ نویسی حرفه‌ای، در محیطی نوین، امن و پایدار bayanbox.ir صندوق بیان - تجربه‌ای متفاوت در نشر و نگهداری فایل‌ها، ۳ گیگا بایت فضای پیشرفته رایگان Bayan.ir - بیان، پیشرو در فناوری‌های فضای مجازی ایران
آخرین نظرات

بهتر است برای ارزیابی انتخاب‌هایتان از مهارت‌های تفکر انتقادی استفاده کنید تا با اطمینان خاطر تصمیم بگیرید. در این مقاله راهکارهایی برای تصمیم‌گیری سریع معرفی کرده‌ایم که با تمرین در تصمیمات روزانه می‌توانید سریع‌تر تصمیم بگیرید، پس مقاله را تا انتها بخوانید.

قرارگیری در موقعیت‌های دشوار و تصمیم‌گیری در عرض کوتاه‌ترین زمان ممکن برای همه ما پیش‌آمده است. در چنین مواقعی احساس می‌کنیم توانایی تفکر و استدلالمان مختل شده و قادر به تصمیم‌گیری نیستیم. بهتر است آینده‌نگر باشیم و از الآن خودمان را برای موقعیت‌های مشابه آینده آماده کنیم. در این مقاله می‌آموزیم چگونه تصمیم بگیریم تا بااحساس آزاردهنده پشیمانی ناشی از تصمیم‌گیری‌های نادرست مواجه نشویم.

چگونه تصمیم بگیریم که بعداً پشیمان نشویم
چگونه تصمیم بگیریم که بعداً پشیمان نشویم

به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، توانایی تصمیم‌گیری سریع بسیار کارآمد است. در زندگی روزمره با این تصمیمات زیاد مواجه می‌شویم و گاهی ساده از کنار آن‌ها می‌گذریم. مثلاً هنگامی‌که تصمیم می‌گیریم از کدام مسیر به مدرسه یا محل کار برویم، اما گاهی هم در شرایطی قرار می‌گیریم که باید در مدت‌زمان کوتاهی تصمیم مهمی بگیری، احتمالاً شما هم در چنین شرایطی نمی‌توانید راه‌حل مناسبی پیدا کنید. اگر در شرایطی قرار گرفتید که لازم بود سریع تصمیم بگیرید، بهتر است برای ارزیابی انتخاب‌هایتان از مهارت‌های تفکر انتقادی استفاده کنید تا با اطمینان خاطر تصمیم بگیرید. در این مقاله راهکارهایی برای تصمیم‌گیری سریع معرفی کرده‌ایم که با تمرین در تصمیمات روزانه می‌توانید سریع‌تر تصمیم بگیرید، پس مقاله را تا انتها بخوانید.

1- حاشیه‌های تصمیم خود را مشخص کنید: آیا تصمیمی که می‌خواهید بگیرید تصمیمات دیگری هم در پی دارد یا تحت تأثیر تصمیمات دیگری است؟ برای تصمیم‌گیری مسئله اصلی را از عوامل فرعی جدا کنید. اگر تصمیمی که می‌خواهید بگیرید برایتان واضح نیست، سعی کنید اطلاعات بیشتری کسب کنید. تا زمانی که صورت‌مسئله را به‌خوبی نشناسید، نمی‌توانید سریع تصمیم بگیرید؛ مانند مسئله ریاضی، اگر یکی از پارامترهای مسئله را درک نکنید قادر به حل آن نخواهید بود.

2- تا حد امکان احساسات خود را در تصمیم‌گیری دخالت ندهید: از خودتان بپرسید آیا نتیجه این تصمیم روی زندگی‌تان تأثیر زیادی دارد؟ اگر پاسخ منفی است، می‌توانید با کنار گذاشتن استرس و ناامیدی ذهن خود را بازکنید و هوشمندانه‌تر تصمیم بگیرید.

3- معیارهای تصمیم‌گیری خود را مشخص کنید: عوامل لازم برای عملی کردن تصمیم معیارهای تصمیم‌گیری هستند. مثلاً اگر می‌خواهید تصمیم بگیرید برای شام چه غذایی آماده کنید، معیار تصمیم‌گیری شما ممکن است مواد غذایی موجود یا علایق فرزندانتان باشد.

چگونه تصمیم بگیریم که بعداً پشیمان نشویم
چگونه تصمیم بگیریم که بعداً پشیمان نشویم

4- در مواجهه با گزینه‌های پیش‌رو صادق و صریح باشید: گزینه‌هایی را که قصد انتخاب ندارید، حذف کنید. هرچه تعداد گزینه‌ها کمتر باشد، تصمیم‌گیری آسان‌تر می‌شود. حواستان باشد در بیشتر مواقع عدم تصمیم‌گیری، یک انتخاب نیست، در چنین مواقعی تصمیم نگرفتن از تصمیم بد گرفتن بدتر است. مثلاً اگر می‌خواهید تصمیم بگیرید برای خانواده‌تان چه غذایی تهیه کنید، نمی‌توانید تصمیم بگیرید هیچ غذایی تهیه نکنید. بندرت پیش می‌آید انتخابی بدون نقص باشد، هر انتخابی عواقبی دارد. مهارت تصمیم‌گیری سریع به شما کمک می‌کند با توجه به معیارها و اطلاعات خود بهترین گزینه را انتخاب کنید.

5- از مهارت‌های تفکر انتقادی استفاده کنید: تفکر انتقادی نوعی شیوه استدلال سطح بالا بر مبنای مشاهده، تجربه، تجزیه‌وتحلیل و بازتاب است. پیش از تصمیم‌گیری، پیامدهای هر انتخاب را مجسم کنید. برای صرفه‌جویی در زمان، به‌جای نوشتن فهرست مزایا و معایب آن‌ها را در ذهن خود مجسم کنید. انتقادهایی را که به هر گزینه وارد است در نظر بگیرید و بهترین گزینه را انتخاب کنید.

6- تصمیم خود را اجرا کنید: با عملی کردن تصمیم، دیگران را هم از بلاتکلیفی خارج می‌کنید، به‌این‌ترتیب آن‌ها هم می‌توانند، تصمیم بگیرند و پیش بروند.


منبع: roozame.com

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی